宝宝吃dha有副作用吗

电视广告中常出现“补充宝宝生长发育所需DHA，让宝宝更健康”等内容，受此影响，很多父母为让宝宝健康发育，即便不太了解DHA，也会给宝宝食用。接下来为大家科普DHA对宝宝的好处、是否有副作用以及如何选择。

DHA是人体神经系统细胞生长及维持的主要元素之一，是大脑和视网膜的主要组成成分。大脑皮层中DHA含量高达20%，眼视网膜中约占50%，对胎儿和婴幼儿的智力与视力发育至关重要。

孕妈妈孕期就应吃富含DHA的食物，保证胎儿生长发育所需。宝宝出生后，也需补充DHA促进智力发育。

有些父母为保证宝宝摄入足够DHA，会直接给宝宝吃富含DHA的营养品。但营养补充需适度，摄入过量会打破人体营养平衡，产生副作用。

DHA有从藻油和鱼油中提取的，从海藻中提取的DHA含一定量EPA，不适合宝宝服用。

6岁以下宝宝每日DHA补充量为100mg，含量需适中，过多或过少都不利于宝宝补充营养。

为宝宝健康补充DHA没错，但要正确选择并适量补充，才能达到预期效果。