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叶酸普通人可以吃吗

很多人提到叶酸，首先会将其与孕期联系起来，因为叶酸能降低胎儿出现畸形的可能性。然而，有人会好奇普通人是否适合吃叶酸。

若普通人身体不缺乏叶酸且无备孕需求，不建议吃叶酸；若身体缺乏叶酸或近期有备孕打算，适当补充叶酸很有必要。

综上所述，普通人吃叶酸应根据自身需求，避免盲目食用，以免影响身体健康。
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