来月经吃什么能让血多

月经期间，部分女性会面临月经量过多的困扰，而另一些女性则为月经量过少发愁。那么，经期吃什么能增加月经量呢？以下为大家介绍一些方法。

月经量较少时，可通过饮用红糖水来增加排血量。红糖水不仅能使经血排出更多，还能缓解痛经。饮用后身体会暖和起来，加速血液循环。

红豆是常见食物，食用方法多样，如喝红豆汤、煮红豆粥。它不仅能美容养颜，还具有补血功效。经期女性不妨多吃红豆。

经期女性可适当食用甜食，此时吃甜食不会发胖，还能帮助排出体内毒素和污血。同时，要多补充温开水，有助于排出体内多余垃圾，减少盆腔充血。

经期女性要注意保暖，多穿衣服，避免着凉。着凉会加重痛经症状。

综上所述，月经量少的女性在经期可通过饮食和保暖等方面进行调理，以改善月经量少的状况。