牛奶枣哺乳期可以吃么

大枣是极为常见的水果，种类繁多，常见的有牛奶枣、红枣等。牛奶枣与红枣在颜色上差异明显，牛奶枣颜色近似青苹果。

不少妈妈喜爱牛奶枣，会疑惑哺乳期能否食用。实际上，哺乳期妈妈可以吃牛奶枣。和其他水果不同，牛奶枣性质温和，既非寒性水果，也非热性水果。若妈妈喜欢，可放心多吃。

多吃牛奶枣具有解毒功效，且其维生素C含量高，有助于改善皮肤状况。牛奶枣和普通大枣区别较大，普通大枣不建议哺乳期妈妈多吃，但牛奶枣有助于消化。有些妈妈哺乳期摄入过多营养食物，一时难以消化，肚子难受时，多吃牛奶枣可缓解不适。

不仅哺乳期妈妈能放心吃牛奶枣，体质较弱者、老人、小孩也可食用。不过给小孩吃时，要注意去核。

结论：哺乳期妈妈、体质较弱者、老人和小孩都能食用牛奶枣，但小孩食用需去核。