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月经第一天量少吃什么

在日常生活中，不少女性发现月经第一天经量较少，担心体内毒素排出不畅，想通过饮食改善。一般而言，月经第一天量少属正常现象，通常第2天和第3天经量会增多。若第2天起月经量正常，无需特别调整或药物治疗。经期可适当饮用红糖水调节。同时，要避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物。

综上所述，女性经期需在饮食、生活、卫生等多方面加以注意，以保障经期健康。
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