不吃早饭的好处和坏处

1.节省时间：有的人不吃早餐可以多睡一会儿，在快节奏的生活中争取更多休息时间。

2.节省金钱：从经济角度考虑，不吃早饭能节省一笔开支。

1.容易长胖：早餐不吃，到中午和晚上很多人会进食更多，长期如此易导致体重增加。

2.影响容貌：不吃早餐会使女性营养吸收不良，长期可能引发贫血，导致面色难看，相比吃早餐的人老得更快。

3.引发消化道疾病：不吃早餐影响胆汁和胃酸分泌，对消化系统造成影响，还可能导致便秘。

总体而言，从长期健康角度看，不吃早饭的坏处远远大于好处。