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哺乳期什么调料能吃

美食制作离不开各种调料，尤其对于重口味人群而言，调料是烹饪中不可或缺的元素。而哺乳期的宝妈在饮食上需格外注意，应保持清淡。以下为您介绍哺乳期可以食用的调料：

综上所述，哺乳期宝妈可适当食用生姜、料酒、紫苏和芝麻酱等调料，但都要注意控制量，以保障自身和宝宝的健康。
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