经期后吃什么补气血排毒

月经每个月都会来，在月经期间，女性身体素质比较差。月经后的饮食一定要特别注意，不然吃了不该吃的东西，女性身体难恢复等。那么，经期后吃什么补气血排毒呢？

1.红糖。女性的经血主要是子宫内膜脱落，另外混杂着一些子宫颈粘液和要脱落的黏膜等。女性月经期间会有不适应感，但是，经血流出的时候是女性排毒的重要时期。如果能够适当饮食，可以帮助身体排毒。建议女性月经期间过后喝红糖水，能够起到不错的排毒作用，而且具有补血效果。

2.黑枣。黑枣含蛋白质、维生素等丰富，能够帮助增强营养，提高女性颜值，延缓衰老。如果女性宫寒，那么可以适当多吃一些黑枣，起到改善宫寒的作用。但是需要注意的是，黑枣虽然很好，也不要多吃，适当的食用才是最好的，

3.枸杞。枸杞是一种不错的补血的食品，也是一种药材。很多人都喜欢吃枸杞，因为枸杞具有补血效果。女性多吃一些枸杞，有利于血液的生成，既可以美容，又可以补血，但是枸杞吃多了也不好，适量食用就好。