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产后腰疼如何恢复

女人生完孩子后，常出现腰疼症状，若不及时治疗可能落下病根。产后腰疼通常表现为腰部一侧或两侧疼痛。以下从多方面分享调整产后腰疼的经验：

产后腰疼是因内分泌改变未调整，骨盆松弛，腹部肌肉松弛，腰椎负担加重导致，是正常现象。及时了解并实行有效方法可缓解疼痛，让产后妈妈身心更轻松。
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