排卵期怎么算呢

很多女性婚后都希望生育一个健康的宝宝，除日常备孕外，推算排卵日并在此期间同房可提高受孕几率。下面为大家介绍几种推算排卵期和排卵日的方法：

从下次月经来临的日期往前数14天即为排卵日，排卵日前5天和后4天的时间段为排卵期。在排卵日和排卵期受孕概率较高，备孕夫妻需把握时机。

可通过观察宫颈粘液来判断。月经干净后，若粘液量少、粘稠甚至无粘液，通常并非排卵期。在每月月经周期中期，内分泌物会发生变化，粘液增多、变薄，呈透明状，类似鸡蛋清，此时预示着进入排卵期。

正常女性月经前半月体温比正常体温低，排卵期间体温更低，排卵后的1-2天体温会上升约0.5度。可从月经第1天开始每天测量体温并记录，以此推算排卵期，甚至能准确推算出排卵日。

这些方法简单实用，备孕女性可根据自身实际情况选择。