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经期贫血吃什么补得快

月经是女性正常的生理周期，每个女性都会经历。在经期，女性可能会流失大量血液，血液缺乏易导致贫血，进而出现头晕目眩、浑身乏力、食欲不振、气色不佳等情况，降低生活质量。

综上所述，经期贫血可通过合理的食疗和良好的调养方式来缓解症状，提高生活质量。
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