罗汉果煮水要煮多久

罗汉果还有一个名字叫拉汗果、金不换等，也被大家称之为是神仙果。因为罗汉果的营养价值是比较高的，而且主要的功效是能够帮助止咳和化痰、清热解毒、通便等。不过身体属于寒凉体质的人群一般不建议吃罗汉果。那么罗汉果煮水要煮多久？

罗汉果煮水一般10-15分钟后可以饮用，在煮罗汉果的时候需挑选质量比较好的，一般罗汉果表面绒毛较多和比较完整的属于质量较好，根据个人身体情况来选择罗汉果的剂量。需要注意的是罗汉果煮水并不适合过长时间的饮用，过多的饮用可能会伤害到身体内部的脾胃器官等。

在煮罗汉果的时候可以放入一些柠檬或者是冰糖等，将这些食物洗干净之后加入一定量的水煮，煮好后进行过滤再加入温水即可饮用。罗汉果除了可以煮水之外，也能和粳米一起熬粥喝，粳米加上罗汉果煮的粥对于经常出现便秘的老年人有着较好的改善作用。另外，女性朋友适当的吃罗航，也能起到养颜美肤和减肥的效果，所以罗汉果也能够帮助正在瘦身阶段的女士达到减肥的目的。