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来月经期吃什么比较好

月经周期一般为3到7天，平均约5天。在月经期间，女性身体通常会变得虚弱，抵抗力下降，情绪易激动烦躁，体内激素分泌也会受到影响，因此饮食方面需格外注意。

月经期间应少吃或不吃辛辣刺激性食物，同时尽量减少油腻食物的摄入。

经期女性需悉心照顾自己，合理饮食对身体恢复有益。
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