来大姨妈能不能吃黑米

许多黑色食物对身体有益，黑米就是其中营养价值颇高的一种。但女性经期有诸多饮食禁忌，那么经期能否吃黑米呢？答案是可以的，黑米一般不会对月经造成影响。经期建议食用桂圆、三七、红糖等活血化瘀的食物，同时要多休息，饮食清淡，避免生冷食物。食用黑米时需注意饮食均衡，以防腹泻，日常也应注重身体保养。

综上所述，女性经期可食用黑米，且黑米本身营养丰富，对人体健康有诸多积极作用。