哺乳期能不能吃百合

女性除了在怀孕期间很重要，其实在哺乳期的时候同样也是很重要的。很多哺乳期的女性，在这个时候也是很注重饮食的。为了宝宝能吃到有营养的乳汁。妈妈们也是想尽一切办法来补充营养，那么哺乳期能不能吃百合？

大家都知道百合是很好的补品，营养成分也是很高的，在哺乳期的女性是可以吃一点百合的，它可以润肺止咳，还有很多滋补的功效。但是要注意控制好量，因为吃多了反而会适得其反，最好是在熬粥的时候放一点就可以了。

百合还具有清热解毒的作用，吃百合可以让人心情愉悦，排除烦躁。同时它还有很好的安神功效。不过百合的属性偏寒，所以不能过多的食用，吃多了容易伤肺气，不利于身体的健康。百合虽好，但是新鲜的百合是有一定的毒性的，如果直接吃的话可能会引起皮肤瘙痒，严重的可能使人拉肚子或者呕吐，所以在吃的时候一定要慎重。

哺乳期的妈妈在吃的时候，可以用百合和银耳还有莲子一起熬汤喝，做法很简单，并且对哺乳期的妈妈来说也是非常适合的。还可以用百合和小米一起熬粥也是很不错的。