蓝莓干孕妇能不能吃

水果的食用方法有很多。可以选择吃新鲜的水果，也可以吃水果干。蓝莓干的原材料就是新鲜的蓝莓，经过一系列的工序制作而成的。那么蓝莓干孕妇能不能吃呢？

蓝莓干的口味很好，酸酸甜甜的，孕妇当然可以吃蓝莓干了。孕妇适量吃一点蓝莓干，既能够补充营养，而且还可以提高自己的食欲。很多刚怀孕的孕妇会感觉自己的食欲特别差，甚至吃什么就吐什么。如果有这些表现的孕妇，每天适当吃一点蓝莓干，能够增加自己的食欲。

另外蓝莓里面含有丰富的矿物质，适当吃一点蓝莓干能够增强自身的免疫力。大部分的水果都具有润肤的作用，蓝莓干也是一样。孕妇适当吃一点蓝莓干，能够起到润泽肌肤的作用。另外，蓝莓干含有花青素。这种花青素对胎儿的发育有很大的帮助。

不过在这里也要提醒各位孕妇，虽然蓝莓干的口感很好，但是不要多吃蓝莓干，容易引起腹泻。孕期能够吃的水果还有很多，可以适当吃一点苹果、香蕉等一等。有很多孕妇大便很困难，大便困难时，孕妇可以适当吃一点香蕉促进肠道蠕动。