例假快来了肚子疼怎么回事

在生活中，有很多女性都很注重月经期间的保养，以免对自己的身体造成损伤，而在月经前几天大家就已经开始注意饮食等问题了，并且在月经期间也一直保持着这些习惯，那么，例假快来了肚子疼怎么回事呢?

来例假之前出现肚子疼痛，这和内分泌是有关系的。在例假前期的时候，由于体内的雌性激素分泌量增高，导致子宫内膜的前列腺素释放增高，这一类的现象会导致子宫内膜出现痉挛，出现缺血，缺氧的状态，会表现出有痛经现象的发生。

一般在内膜脱落之后，月经血液流出，这种现象会得到明显的改善或者是消失，这种情况是因人而异的。在这期间尽量注意放松心情，不要过于的紧张，注意休息，不要熬夜过度，避免影响到内分泌，导致肚子疼痛的现象加重，还应该注意保暖，不要吃一些凉的食物。

在来月经之前做一些防护工作还是很有必要的，比如可以适当的进行体育锻炼，提高身体素质，保持心情舒畅，有一个好的生活起居习惯；还有要注意个人的私处卫生，勤换内裤；不随便的服用避孕药、不吃辛辣刺激性食物等，来了月经之后一定要注意自己小腹处的保暖等。