艾灸减肥灸哪里排毒

运动减肥和饮食减肥都是漫长过程，但减肥手段在历史中从未间断，方法多样。针灸减肥和火罐减肥都有一定历史，其中艾灸减肥也有其独特之处，下面我们来详细了解艾灸减肥的排毒方式、做法等内容。

艾灸是用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，包括直接灸、间接灸、艾卷灸、温筒灸、无瘢痕灸等。艾灸减肥主要用艾灸盒温灸或艾灸盒随身灸。

将艾条点燃后火头向下插入顶管，找准穴位和部位，用双股橡皮带系在要熏的部位，把灸盒底部罩在穴位上，将橡皮带套在灸架两边的底袢上。艾灸时需升降艾条调节火力，以微烫不疼为宜，火力过小会影响减肥效果。

随身灸是特制金属圆筒，分筒体和持柄两部分。筒体上下有多数小孔，上孔通风出烟，下孔传导温热，内有小筒可置艾或药物燃烧。

把艾灸盒放腹部穴位，艾条燃烧时热气从腹部皮肤透入，有温暖感传至全身，背上毛孔舒展、微微出汗，可享受温暖舒服的感觉。艾灸时间控制在15-30分钟/次，每天或隔天一次。

艾灸减肥历史悠久、效果较好，但并非人人适合，有一定局限性。若利用艾灸减肥无不适，减肥需坚持。

结论：艾灸减肥有独特的排毒方式和操作方法，虽有局限性，但坚持使用对部分人有减肥效果。