防止提前绝经吃什么好

正常情况下，多数女性会在45-55岁之间绝经，但部分女性在40岁甚至不到40岁就提前绝经。提前绝经会使女性衰老加快，还会出现失眠等症状。

女性提前绝经的原因较为复杂，可能是卵巢功能衰退、身体虚弱、内分泌失调，也可能是压力过大，还可能是身体上的某些疾病导致。

需要先了解女性绝经的具体原因，才能针对性地进行治疗。

建议采取中医治疗，中医通过辨证后选取适合的穴位进行治疗。

营养不良是引起闭经的因素之一，所以要调整饮食结构。

要解除顾虑，改善营养，做到劳逸结合，适当锻炼，以增强体质。

做法：把墨鱼洗净切丝，与切成丝的猪肉、香菇、笋以及淘洗干净的粳米一起放入锅中，加水、料酒熬至熟烂，调味后即可食用。此粥对原发性闭经、白带增多有很好的效果。

做法：将鸽肉切块，与猪肉末、葱姜末、料酒、盐一起搅拌均匀，放入烧开水的锅中，加入粳米煮成粥，最后调味食用。该粥对原发性闭经、血虚闭经有一定疗效。

女性提前绝经可从多方面进行应对，明确病因后采取中医治疗、饮食调整和生活调理等措施，同时可借助一些调理食谱改善状况。