男人精子少了怎么补

女性会关注卵子，男人会关注自己的精子。确实现在社会，很多男人会担心自己的精子质量，还会担心精子的数量。当然精子主要是从尿道排出来的，但是每一次的是多少，很多人就不是很清楚了。那么，男人精子少了怎么补？

男人精子少了，这个情况受到很多因素的影响，比如男人最近服用的药物，还有缺少微量元素，病原微生物感染，还有内分泌，隐睾等。这些需要进行检查找出原因才可以治疗的，如果仅仅是想改善精子少，可以通过其他的方式。

其他的方式有锻炼，食疗等。锻炼，对于现代人很重要，尤其是现代的男人从事脑力劳动的比较多，锻炼的时间少了，所以要注意锻炼。平时可以游泳，慢跑等，散步这个不太适合男人，应该选择快步走。

此外，还可以借助食疗，这就要求男人多吃芝麻，花生，白果，海参，还有鳝鱼，豆腐皮，山药等食物，这些食物与一定的益精补肾的功效。此外，每天要注意吃水果和蔬菜，这样可以保证每天都可以摄入一定量的维生素。实际上很多男人精子少了，主要是因为疾病的影响。这个就需要找出疾病，比如泌尿系统方面的疾病，前列腺炎等确实会影响到男性的精子数量以及质量的，严重的时候会造成不育的。