怎样自制酵素水果减肥

酵素是酶的别称，酶的种类繁多。部分酵素可在家自制，所需材料简单易获取。

水果酵素减肥法适合上班族，这类人群通常缺乏充裕时间运动，在上班时饮用酵素可提高新陈代谢，辅助减肥。

酵素能直接提高新陈代谢机能，在转化脂肪时去除旧废物及活性氧，减少毒素，有助于减肥及排毒。酵素由有机水果发酵而来，富含营养，可实现减肥排毒。

酵素并非如大众所想的那般神奇，在家即可自行制作。但人体所需酵素有上千种，大部分无法在家自制。一般情况下，身体产生的酵素足够维持体内各种活动，无需过度紧张地制作各类酵素。酵素仅作为减肥辅助食品，并非起主要功效。

结论：水果酵素可辅助减肥排毒，但要理性看待其作用，避免过度依赖。