女性排卵期的计算方法

许多女性不清楚自己的排卵日期，通过特定公式经过一段时间测试较易算出。

女性排卵受脑下垂体和卵巢内分泌激素影响呈周期性变化，与月经周期一致，每月1个周期，排卵发生在两次月经中间。排卵日与下次月经开始间隔约14天，可据此按月经周期推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮第1天算起，倒数14天或减去14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天为排卵期，这也是安全期避孕法的理论依据，月经周期里除经期和排卵期，其余为安全期。

例如，月经周期30天，本次月经9月29日来潮，下次月经10月29日，减去14天，10月15日为排卵日，10月10-19日为排卵期。此方法需月经周期正常有规律，才能推算下次月经日期和排卵期，不适用于月经周期无规律者。

排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

如月经期最短28天，最长37天，最短规律期减18（28－18=10），最长规律期减11（37－11=26），月经潮后第10天至26天为排卵期。

正确掌握排卵期对年轻女性很重要，想怀孕者从排卵期第一天开始，保持两天做爱一次频率，坚持数月一般会怀孕；不想怀孕者需避开此期间性生活，此时排卵期也叫“危险期”。

月经干净后宫颈粘液稠厚量少甚至无粘液，称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期内分泌改变，粘液增多稀薄，阴道分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮、滑润有弹性，如鸡蛋清状，拉丝度高不易拉断，出现这种粘液最后一天±48小时之间是排卵日，出现阴部湿润感即排卵期，也称“易孕期”，计划受孕应选在排卵期前“湿润期”。

排卵试纸通过检测黄体生成激素（LH）峰值水平预知是否排卵。女性排卵前24-48小时，尿液中黄体生成激素（LH）出现高峰值，试纸自测结果为阳性。

卵泡从卵巢排出时会撕破卵巢壁引起局部出血，多数女性少量血在腹腔被吸收，少数女性出血量多，血液经输卵管、子宫、阴道流到体外，内裤出现点滴样血迹，医学上称“排卵期出血”。

通过B超检查，有经验医生可看到卵泡从小到大排出过程，阴道B超监测法最准确，能测两侧卵巢有无优势卵泡、优势卵泡大小及子宫内膜厚度等，但一般患者确实需要时才用，如宫外孕女性，切除左侧输卵管，可通过B超观察哪侧卵巢排卵。

一个月经周期中，白带并非一成不变。多数时候白带干、稠、少，两次月经中间某一天，白带清、亮、多，像鸡蛋清或清水样鼻涕，这天是排卵期，因排卵时产生高浓度雌激素，作用于宫颈口柱状上皮细胞，使其分泌大量白带。

每天清早醒来未活动时测体温为“基础体温”。排卵期规律女性，排卵期前两周左右基础体温低于36.5摄氏度，排卵期后两周左右高于36.5摄氏度，一个月中出现基础体温前低后高双向曲线，曲线开始变高那天是排卵期。因两卵巢交替排卵，至少测定三个月才能了解双侧卵巢排卵情况。月经期遇感冒、发热等情况易影响基础体温，测量时需注意并标记说明。

乳头和乳腺管对雌激素敏感，排卵期雌激素作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉敏感，乳腺导管变粗、变大、变长，把乳头往外顶，女性乳头受碰擦、挤压时会疼痛。

两次月经中间，部分女性下腹疼痛称“中期痛”，是卵子从卵巢排出产生的疼痛感。中期痛通常在排卵2-3小时前出现，有人感觉像抽筋或岔气，敏感者排卵前一天能感觉到。疼痛在排卵时增强，颠峰持续30分钟到3小时，部位多在右下腹，部分人左右下腹交替疼痛或耻骨上方附近疼痛，易被误认是阑尾炎。将中期痛与基础体温法结合，能较准确掌握排卵日。

综上所述，女性可选择适合自己的方法计算排卵期，也可多种方法结合使用，以更准确掌握排卵期。