月经测算排卵期方法

月经测算排卵期是大家较为熟悉的方式，通过月经日期可大概推算排卵期，但这种推算是否准确呢？一般怎样准确算出排卵期呢？下面为您介绍两种测算排卵期的方法。

目前市场上有测试尿LH的试纸条（或叫预测排卵试纸）出售。LH是由垂体分泌的促性腺激素，其分泌呈周期性变化。在卵泡成熟时，循环中会出现LH峰值，即达到最高值，此时可促进卵母细胞最终成熟及排卵。所以，循环中LH峰出现是即将排卵的可靠指标，排卵一般发生在LH峰出现的36小时后。由于LH经肾脏排泄，因此能从尿液中检测到。

尿LH测试试纸条和早孕试纸条类似。从月经来潮算起第8-10天开始（若月经周期较短，测试时间可能需提前），每天用该试纸测尿液（具体方法和注意事项参照使用说明），若测试结果为阳性，则36小时后将会排卵。

这是目前预测排卵日较准确且相对简便的方法，唯一缺点可能是价格较昂贵。此方法适用于需要了解排卵时间以提高受孕机会的人群。若用于指导避孕，该方法无法确定前安全期，在测试阳性至少3整天后才能认为进入后安全期。

日程推算法一般用于月经规则的女性，她们的排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。但女性月经周期因人而异，且同一个人每个月的月经周期也不固定。所以，要预测排卵期，首先要了解自身月经周期（若不确定月经是否规律，可在月经来潮时在日历上标记“第一天”，计算到下一次月经来潮“第一天”的天数，一般需连续记录6个月，最好有1年记录，才能较准确了解月经周期长度和规律。通常月经周期在28天左右，23-35天之间都属正常）。知道月经周期和规律后，就可推算排卵期。

总之，根据月经周期能大概算出排卵期，按上述方法操作就能了解自己的排卵期。