如何缓解痛经腰酸背痛

月经是女性生理周期中的重要部分，但“大姨妈”来访时，很多女生会经历肚子痛、腰酸背痛等不适症状。这些虽属正常生理现象，却会带来不少痛苦。下面为大家介绍缓解痛经腰酸背痛的相关内容。

经期腰部胀痛，除精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中的位置是主要原因。子宫位置一般分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，类似向后倾斜的茶壶，作为排出经血出口的宫颈好比壶嘴。这种情况下，宫腔内经血难以从“壶底”顺利排出，子宫需加强收缩、压缩宫腔逼出经血，子宫痉挛性收缩就会导致腰酸、腰痛。

总之，女性经期出现腰酸背痛可通过上述方法缓解，同时要注意经期不要用力捶打腰部。