月经不调吃什么食物调理

现实生活中，月经不调的女性较为常见。压力大、情绪不佳、饮食不规律、疾病等多种因素都可能引发月经不调。治疗月经不调需在日常生活中进行调理，以下是不同阶段的饮食调理建议。

月经过后，女性身体失血，饮食重点是补血。可进食富含铁、钾、钙、镁元素的食物，适当进补以美容养生。

总之，调理月经除药物治疗外，还需健康的生活方式，如少吃冰冻食品、保证营养充足、不过度节食、学会调节释放压力、保证充足休息等。