月经期洗头发可以吗

不少女性会有这样的经历，想洗头时恰逢“大姨妈”来访，于是开始纠结经期能否洗头。实际上，女性月经来潮时，盆腔处于充血状态，身体其他部位血流相对减少，头部血液也会相应减少。若此时头皮遇冷水，头皮血管收缩，会使血液更加不畅，导致血液循环不佳。所以，经期应注意身体保暖，避免用冷水洗头洗澡。

虽然经期不宜洗头，但七天不洗头也不现实。建议尽量避免在月经量最多的头两天洗头，洗头时水温以30-40度为宜，且洗头速度要快，洗完后尽快吹干。有人认为经期洗头会得头风病，这种说法并无科学依据。一般说经期不宜洗头，主要是担心洗头后受凉，所以用热水洗头并及时吹干即可。

综上所述，女性经期可以洗头，但要注意用热水并及时吹干，同时可根据自身情况选择合适的食谱补身体。