月经量少怎么调理吃什么好呢

月经对女性至关重要，从初潮到闭经会历经漫长阶段，此期间月经量会受多种因素影响而变化，这都属正常现象。不过，若月经量每次少于10毫升，则被认定为月经量少。那么，面对这种情况该如何调理，吃什么能更快改善呢？以下为您详细介绍。

原料：猪皮，黄酒，白糖。做法：将猪皮洗净切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。服用方法：每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝，可治妇女血虚乏力、月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

原料：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。做法：将羊肉洗净切片，与大米、葱、姜、食盐按常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛，适用于气血亏虚型月经不调。

原料：山楂30克，红花15克，白酒250克。做法：将上药入酒中浸泡1周。服用方法：每次15-30克，每日2次，视酒量大小，以不醉为度。功能：活血化瘀。主治：经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意事项：忌食生冷，勿受寒凉。

原料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。做法：先在所有药材里加入适量的酒，再加水煎煮。用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量即可。服用方法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效：补血调血，可改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

①用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺；②把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服，早晚各1次，对调理月经不顺有效；③丝瓜可烹饪成各种美味菜肴，对女性月经不顺有很大功效。

除上述食疗法外，若您有其他调理月经量少的好方法，欢迎分享。女性需重视月经情况，月经量、颜色、周期的变化可能提示身体出现问题，及时调理才能保持健康。

结论：月经量少可通过多种食疗方法进行调理，女性应关注月经变化并及时采取措施。