经常痛经怎么办呢

每月一次的月经是女性正常生理现象，但对于有痛经困扰的女性而言，这是痛苦不堪的经历。痛经虽不致命，却会导致脸色苍白、浑身无力，还伴有恶心呕吐等症状，严重影响正常工作和生活。若经常痛经，可参考以下方法。

想要远离痛经，需注重健康生活，尤其从饮食护理做起。饮食疗法对痛经有较好防治作用。在月经来潮前几天，饮食应清淡易消化，来潮前及期间避免生冷、辛辣食物，以防刺激子宫和输卵管收缩。可多吃酸味食品以及蜂蜜、香蕉等利于消化的食物，必要时选用养生珍品滋补身体。痛经者忌偏食，应多吃补血补肾食物，实现营养均衡。例如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是不错的痛经食疗方。

身体虚弱、寒气重等因素会引起痛经。一些痛经贴和治疗痛经的药物能在一定程度上缓解疼痛，也可多服用维他命和矿物质。但药物不能从根本上治疗痛经，且“是药三分毒”，多吃对身体有害，还易产生依赖性和抗体。若疼痛难忍，可少量用药缓解。

我国古老的中医学博大精深，治疗痛经效果良好。中医会根据不同体质和症状采取不同方法，如中药足浴、针灸等对治疗痛经有帮助。需注意，继发性痛经运用中医药缓解的同时，还需接受西医全面诊治以纠正病因。

有痛经困扰的女性平时要注意作息规律、做好保暖、放松心情，避免给身体过大压力。要相信医学力量，尽快找到痛经原因并对症治疗。

综上所述，通过饮食、药物、中医疗法等多方面的措施，能在一定程度上缓解和治疗痛经，希望女性朋友们能早日摆脱痛经之苦。