多梦神经衰弱怎么调理

在日常生活中，睡眠不好是一件令人难受的事，甚至会影响第二天的活动。梦多神经衰弱是常见的导致睡不好的原因之一，且这种情况不太好调理。下面为大家介绍多梦神经衰弱的调理方法。

晚上睡觉前可做一些学校的体操，这些体操动作能使全身得到良好的放松和运动，促进身体血液循环，做完后更容易入睡。

调理多梦神经衰弱需要日积月累地坚持，绝非一朝一夕之事。建议有此问题的人找中医进行调理。

结论：多梦神经衰弱的调理需从睡眠、饮食、运动、营养和心理等多方面综合进行，且要长期坚持，必要时可寻求中医帮助。