孕期可以吃石榴吗

石榴营养丰富、口感甘甜，深受很多人喜爱，不少孕妇也爱吃。那么孕妇能否吃石榴呢？了解这个问题后，孕妇才能安心食用。下面为您详细解答。

美国科研人员研究表明，孕期多喝石榴汁可降低胎儿大脑发育损伤几率。新生儿脑部萎缩等疾病难治疗且有后遗症，当前医疗技术多为病情出现后控制恶化，难以预防。而石榴汁能降低胎儿大脑发育受损风险。此外，石榴汁含丰富多酚化合物，有抗衰老、保护神经系统和稳定情绪的作用。

石榴能有效改善孕妇食欲不振症状，减轻呕吐疼痛，增加营养吸收。孕妇是贫血高发特殊人群，缺铁或叶酸是主要原因。专家建议孕妇每天摄取一定量瓜果，石榴兼具食用与药用价值，有“果中之王”美称。从味道分有甘石榴和酸石榴，一般甘石榴作食物，酸石榴入药或加工成饮料和石榴酒（孕妇应远离酒类），石榴还具有补血功能。

综上所述，孕妇可以吃石榴，且对自身和胎儿都有好处。不过，孕妇孕期需注意诸多事项，除石榴外，很多食物也需留意，如过于寒冷或刺激性食物应忌口。