孕妇血糖高贫血吃什么

孕妇身体需对自身和腹中胎儿负责，孕期保证身体健康才能生育健康宝宝。部分孕妇出现血糖高、贫血情况，会直接影响宝宝发育。以下是适合血糖高贫血孕妇食用的食物：

黑木耳含黑木耳多糖，有降血糖作用，含铁量较高，对治疗孕妇贫血效果好。此外，还含较多蛋白质、胡萝卜素、维生素和钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇食用可防贫血、降血糖，还能吸收其他所需营养成分。但怀孕早期孕妇不宜食用，因其有活血化瘀、防止血栓凝结作用，孕早期胚胎在子宫不稳定，可能引起流产。

紫菜含许多紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素等，其中紫菜多糖可降低血糖，适合血糖高的孕妇。紫菜含铁量多，铁是合成红血蛋白、肌红蛋白的重要物质，可促进体内红血球和血色素增生，是构成细胞色素主要成分，能有效治疗孕妇贫血。不过，紫菜是海产食品，易返潮变质，孕妇打开包装后应尽快食用，避免食用变质的，对紫菜过敏的孕妇不宜食用。

山药含黏液蛋白，能减低血糖，有效控制孕妇血糖含量，治疗妊娠糖尿病。中医认为，山药可治疗贫血，是天然补血食材。但山药不可生吃，生吃有一定毒素，且吃山药最好去皮，以免产生麻、刺等异常口感。

胡萝卜含多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显降血糖作用。其含有的胡萝卜素对补血有益，且富含维生素B、C，和牛肉、猪肝等含铁丰富食物同食，可促进铁的吸收，适合贫血人群。

黑豆含较多无机盐、人体所需元素和矿物质，富含膳食纤维，有降低血糖作用，利于控制血糖。黑豆还富含蛋白质，有养血功效，可改善血液稀释，防治贫血。不过，孕妇吃黑豆虽好处多，但不能过量，否则会出现胀气、便秘现象。

综上所述，血糖高且贫血的孕妇可多吃上述食物改善症状，但需经常坚持食用，短期食用效果可能不明显。