菊花枸杞子泡水喝的害处多

菊花和枸杞是两种常见的养生食材，人们常用它们泡水饮用，认为对健康有益。然而，任何食材的使用都需要适量，过度使用可能带来不良影响。本文将详细介绍菊花与枸杞泡水的功效、适用人群以及注意事项。

枸杞含有丰富的营养成分，包括甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，以及钙、磷、铁等矿物质。

注意事项：

菊花性微寒，味甘苦，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

适用人群：

注意事项：

菊花和枸杞泡水饮用具有清肝明目、滋补身体、增强免疫力的综合效果。

使用方法与建议：

尽管菊花与枸杞泡水具有多种健康益处，但过量饮用可能导致以下问题：

建议根据个人体质和健康状况适量饮用，避免不必要的健康风险。

菊花与枸杞泡水是一种健康的饮品，但需根据个人体质适量饮用，以避免不良反应，达到最佳的养生效果。

参考来源：美国国家生物技术信息中心（NCBI），世界卫生组织（WHO）