脖子后面疼是颈椎病吗

长期伏案工作于电脑前或长时间玩手机的人群，常出现脖子疼症状，严重者可能患上颈椎病。因此，要避免长时间低头玩手机或久坐电脑前工作。那么脖子后面疼是否意味着患有颈椎病呢？

很多人会时不时感到脖子或肩部酸痛，引发该症状的原因众多，包括颈肩部肌筋膜炎、肌肉劳损、肩周炎以及早期颈椎病等。早期颈椎病患者通常有不良的工作和生活习惯，例如近期长时间低头玩手机、长时间盯着电脑加班等。虽然颈椎病会导致颈肩部酸痛等症状，但并非所有颈肩部不适都是由颈椎病引起。

对于办公一族、低头族等颈椎病高发人群，应以预防为主。需改变生活方式，如使用电脑、玩手机、打麻将等长时间低头活动持续40-60分钟后，应休息10分钟左右，起身走动并做颈部活动。睡前避免半卧看书、看报、看手机，这些生活习惯的改变对从源头上预防颈椎病至关重要。

对于早期颈椎病，如出现颈肩部疼痛、僵硬等症状，简单的颈部锻炼能起到一定效果。但当神经受到压迫时，任何锻炼方式都难以发挥作用。此外，颈椎病患者或多或少会有不同程度的骨质增生，但有些人虽有骨质增生却无临床症状，这种情况不能称之为颈椎病。

综上所述，脖子后面疼不一定是颈椎病，需综合多方面因素判断，且对于颈椎病应以预防为主。