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颈椎腰椎病怎么锻炼好

颈椎病和腰椎病是现代常见疾病，虽不算大病，但难以治愈，通常只能缓解症状。其实，一些锻炼方法可有效改善病情。以下为您详细介绍颈椎和腰椎病的锻炼方法。

颈椎或腰椎有问题的人，可积极采用上述锻炼方法改善病情，不用花钱吃药，能取得不错效果。

结论：通过合适的锻炼方法能有效改善颈椎和腰椎病，值得患者尝试。
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