怎么判断自己快来例假

女生在例假来临前，身体通常会出现一些反应，不过这些反应存在个体差异。以下为您详细介绍判断快来例假的方法：

很多健康女性在例假前会有不舒服的感觉和性情改变，如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，这被称为经前不适，一般程度较轻，无需治疗。但部分女性经前症状严重，影响工作与生活，这类情况则被称为经前期综合征。

月经前期综合征通常在月经来潮前7-14天出现，经前2-3天症状最重，行经后症状消失或明显减轻。其不舒适症状多样，因人而异。有的女性水肿突出，有的乳房胀痛明显，有的则以精神症状为主，有时几种症状会并存，程度也有所不同。

青春期女性例假前常出现上述症状，此时要克制自己，控制紧张情绪，保持乐观、开朗。要明白这是正常生理现象，对身体无大碍，随着月经来潮，症状会消退。

结论：了解例假来临前的身体症状有助于女性提前做好准备，以更好的状态应对生理期。