喝什么茶养肝护肝

中国人爱喝茶，中国茶种类繁多，许多意想不到的东西也能用来泡茶。喝茶益处多，常喝茶对身体极为有利，不少人知道喝茶可养肝护肝，以下为您介绍几种养肝护肝的茶。

蒲公英全草可入药，药食兼用。其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，有清热解毒、散结消肿、除湿利尿之效，尤其能保肝、护肝。制作方法：将75克蒲公英洗净，放入锅中，加1000毫升水淹没蒲公英，大火煮沸后加盖，小火熬煮一小时，滤除茶渣，待凉后饮用。

美国肝病专家彼得·克雷默博士建议在水中加柠檬，柠檬酸性可促使肝脏生成胆汁，利于身体排毒，每天喝8-10杯，每次300毫升。蜂蜜不仅是女士养颜佳品，也是男士护肝良药。制作方法：柠檬用水打湿，表面抹一层食盐，轻擦片刻后冲洗干净，切去两头，切成两半再切片，以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入干净玻璃瓶或密封瓶，拧紧瓶盖，放冰箱冷藏5-7天即可冲调，早上或下午3-4点皮肤缺水时饮用效果佳。

三七花用开水泡饮，或与茶同泡，每次4-6朵，有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。也可用三七花15克、桑叶12克，沸水冲泡代茶饮用，或水煎服，每日2次，有平肝泻火之效。

杞菊乌龙茶含丰富胡萝卜素、VB、VC、多种氨基酸和钙、磷、铁等矿物质成分，常适量饮用可促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪囤积、滋补肝肾、疏风明目，是养肝护肝的理想饮品。制作方法：菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，用开水冲泡，加盖稍泡片刻后饮用。

综上所述，想要肝脏更健康或肝脏有问题的人，可多喝上述茶水，以促进肝脏健康，有益身体健康。