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颈椎肩膀疼怎么缓解

颈椎肩膀疼是很多人，尤其是上班族常见的困扰。长时间坐在电脑前保持同一姿势，极易引发颈椎肩膀疼，因此注意休息和锻炼十分必要。下面我们来了解颈椎肩膀疼的症状及缓解方法。

大家了解颈椎肩膀疼及症状后，日常生活中要避免长时间保持同一坐姿，适时休息，防止颈部僵硬引发颈椎病。

结论：关注颈椎肩膀健康，及时缓解疼痛，避免不良姿势，可有效预防颈椎病。
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