吃什么能解决口臭

口臭是现代人常见问题，不仅影响形象，还会影响心情，多数人都存在不同程度的口臭。若发现自己有口臭，可通过食用一些食物来改善。以下为您介绍能解决口臭的食物：

薄荷叶含单帖烯类化合物，可经血液循环到达肺部，清新口气。吃完大鱼大肉后，喝一杯不加糖的薄荷茶，能去腻并缓解饱胀感。若因满嘴葱、蒜味不敢开口，嚼2-3片新鲜薄荷叶，有助于去除异味。

绿茶含大量氟，能与牙齿中的磷灰石结合，有抗酸防蛀牙效果；儿茶素可减少造成蛀牙的变形链球菌，同时除去难闻口气。可根据个人喜好，一天喝2-5杯绿茶。

芹菜有助于消除口中异味，尤其对烟味效果较好。为达更好效果，可将芹菜放在嘴里嚼或泡水喝。

《印度时报》一项研究表明，每天坚持喝酸奶可降低口腔中导致异味的硫化氢含量，还能阻止口腔中有害细菌产生，减少患牙床疾病或牙菌斑的几率。

藕微甜而脆，营养丰富，含大量维生素C和食物纤维。熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

香菇不仅是增强抵抗力的热门食物，2000年以来的研究发现，其所含的香菇多醣体可抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。

近年研究发现，海藻类植物海带中含高效消除臭味的物质，消臭效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

品尝日本料理的生鱼片或寿司时搭配芥末，主要目的是杀菌。也可将一小匙芥末加少许酱油调匀，作为水煮海鲜类的沾酱，能中和海鲜腥味。

上述八种常见食物可有效改善口臭问题，经常食用有助于治疗口臭，长期坚持可消除口臭。

参考权威站点来源：《印度时报》