月经3个月没来了怎么办

在生活中，女性压力大或长期避孕等情况，可能造成身体激素紊乱，进而出现月经不调或推迟。长时间不来月经会对女性肌肤和身体造成较大伤害。当月经3个月没来时，首先要考虑妊娠的可能性，排除怀孕后，可做性激素六项检查，排查是否因性激素问题导致疾病。

引起月经长期推迟的原因众多，如服用避孕药、长期压力大影响内分泌、长期熬夜昼夜颠倒、节食减肥、寒气入体等。从中医角度看，月经不调是由气滞血瘀、痰湿阻滞、肝肾亏损所致。调理月经推迟需从调理气血入手，当体内气血充沛、顺畅，月经自然会恢复正常。

总之，女性月经推迟原因多样，生活中要避免熬夜和受凉，保持良好生活规律。若长时间未缓解，需及时去医院做相关检查和调理。