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失眠了怎么办怎么尽快入睡

在日常生活中，不少人都经历过失眠。失眠会使人无法获得充分休息，进而影响身体健康，甚至引发疾病。因此，解决失眠问题至关重要。那么，失眠了怎么办，如何尽快入睡呢？下面为您详细介绍。

导致失眠的原因众多，且与生活习惯密切相关。因此，人们应养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。做好这些注意事项，才能保证良好睡眠，维护身体健康。
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