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肠胃不好怎么办

在现代生活中，人们常因生活压力大、熬夜、饮食不规律（如一餐饱一餐饥、三餐不定时）等因素，导致肠胃出现问题。

大家不仅要了解上述内容，平时还需做好护理。饮食上避免辛辣刺激食物，三餐规律，尤其要吃早饭，晚上不要吃太多，饭后可适当运动，如散步，对胃有好处。

结论：调理肠胃需要从改掉不良习惯、规律饮食、注意食物选择和日常护理等多方面入手。
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