备孕相关知识介绍

备孕流行原因

如今人们倾向于规划好各类事情，怀孕也不例外，备孕越来越流行。从科学角度看，备孕对宝宝和妈妈都更有益。

备孕时间建议

建议提前三个月备孕，有以下科学依据：

• 卵子生长周期：女性通常1个月排出1个成熟卵子，排出后约存活48小时等待与精子结合。但一个健康优质卵子需85天生长周期，约3个月经周期。在这个过程中，3 - 11个卵子一起发育，经层层选拔，最后1个或多个优势卵泡排出，其余凋亡退化。所以备孕女性需在此期间进行身体全方位调理。
• 精子生长周期：男性精子在睾丸产生，从精原细胞发育成真正意义上的精子，整个过程需72 - 90天。即进入女性体内的精子是90天前就开始发育的，因此男性要提前3个月备孕，远离烟酒，加强运动。
• 细胞代谢周期：3个月是细胞代谢体内有害物质的周期。对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，应在其在体内完全排除、消失后，过3个月再受孕，如戒烟酒3个月后受孕。

最佳怀孕时间

一般怀孕月份有两个选择：

1. 每年春末的3、4月份：此时气候回暖，春暖花开，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妇饮食起居易调试，胎儿初期发育环境安定，利于预防畸胎。且整个妊娠过程能享受良好日照，孕妇皮肤里的麦角固醇可在阳光照射下转变成维生素D，促进钙吸收，利于胎儿骨骼生长发育，阳光的杀菌消毒作用也对孕妇健康有益。
2. 夏末秋初的7 - 9月份：不过原文未详细阐述此时间段优势。

备孕能提高怀孕可能性和质量，有计划地备孕可让宝宝更健康，降低妈妈怀孕风险。