怀孕期间长斑的消除与预防方法

怀孕期间长斑如何消除

• 适当补充红糖水：孕后每天喝1 - 2杯红糖水，可补充血液，促进血液循环，利于体内杂物排出。
• 少食多餐好肤色：坐月子时，少食多餐是健康饮食方式，可减少代谢负担，降低自由基过量产生，辅助身体细胞自我修复。
• 多食促进新陈代谢类食物：柠檬、大枣、核桃、西红柿等能加速身体新陈代谢，使体内废物尽快排出。
• 多食恢复生理机能的食物：鲜奶、鸡蛋、土豆、瘦肉等富含蛋白质，可促进身体机能快速恢复。

怀孕期间如何避免长斑

1. 防晒：色斑怕日晒，日光暴晒、X线或紫外线过多照射会促发色斑并使其加剧，室内荧光灯也可能加重色斑，色斑可视为物理性损伤性皮肤病。
2. 防止各种电离辐射：包括玻壳显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等，这些刺激比日光照射损伤更大，会加重色斑。
3. 慎用各种有创伤性的治疗：如冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，易造成毁容。
4. 禁忌使用含激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，副作用多。
5. 戒掉不良习惯：如抽烟、喝酒、熬夜等。
6. 多喝水、多吃蔬果：如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
7. 注意休息和保证充足睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
8. 保持良好情绪：精神焕发则皮肤好，情绪不好有相反作用。
9. 避免刺激性食物：咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等易使皮肤老化，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

怀孕期间因激素分泌变化易长斑，孕妇发现妊娠斑时应保持健康心态，以免影响胎儿。如需祛斑，建议生产完后进行，孕期祛斑可能影响胎儿。