一天月经量是多少正常

女性月经量相关知识

大部分女性在月经初潮后，每月都会经历月经期，且每天月经量因人而异，存在量多量少的差异。以下为您详细介绍正常月经量及应对月经量少的方法。

一天正常月经量标准

正常情况下，女性一天月经量在30 - 50ml。若月经量少于20ml或行经期少于2天，则属于月经过少。月经过少多是由于脑垂体功能低下，致使卵巢雌激素分泌不足，使得子宫内膜增生不够，也可能是子宫本身病变，如子宫内膜发育不良等原因引起。

经期饮食建议

月经来潮前一周，饮食宜清淡、易消化且富营养。可多食用豆类、鱼类等高蛋白食物。

月经量少的应对措施

若经血量非常少且不是经常出现，月经期间吃益母草颗粒调理即可。若经常出现月经量少的情况，则属于气血不足，月经期间不能吃调经药物，需在平时吃补气血、调月经的药物。饮食上要多摄入高蛋白食物，多煲汤喝，如鸡汤、骨头汤等，大枣、猪肝等有很好的补血作用。还可以在月经期喝红糖水调理身体，平时注意保暖。

一般来说，月经量的多少能反映女性的身体情况，月经量过少的女性最好到医院做检查并进行身体调养，这样更稳妥健康。