备孕喝什么花茶

备孕期间的花茶选择及喝茶注意事项

备孕为何需关注花茶选择

如今女性在备孕及生育时更注重质量，除保持良好生活与休息习惯外，调理身体也很重要。喝花茶对身体有益，很多备孕夫妻想了解备孕适合喝什么花茶，同时也需知道喝茶的注意事项。

备孕可选择的花茶

• 绿茶：绿茶含强效抗氧化剂和维生素C，能清除体内自由基，分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，舒缓情绪，适合焦虑、压力大的备孕女性。做法：取适量茶叶放杯中，倒入80℃ - 90℃热水，第一泡冲热水后摇晃倒掉不喝。
• 玫瑰花茶：具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能调理血气、缓和情绪、调整内分泌，适合备孕女性。做法：取玫瑰花7 - 8粒、绿茶适量，用约40℃温水洗净后放茶壶，冲入80℃的水，待材料舒缓开即可饮用。
• 菊花枸杞茶：能疏风清热、解毒明目，对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果，还有养肝滋肾功效，适宜备孕人群。做法：取菊花、枸杞子适量放茶壶，加开水，3 - 5分钟后饮用。

备孕期间喝茶注意事项

• 备孕可喝茶，但别喝浓茶。虽无明确证实，但茶叶含大量锰元素，锰对男性生殖和生育有帮助，饮茶或可增加妇女受孕机会。
• 控制喝茶量，每天最好控制在3 - 5克。此外，备孕期间不能喝咖啡，因其会影响男性精子健康，备孕夫妻饮食需慎重。

花茶对备孕夫妻身体有调理作用，可选择玫瑰花茶、绿茶等，但要注意喝茶的用量和浓度。