人体肥胖原因及坏处解析

人体肥胖的原因

人体如同精密机器，出现问题会影响整体运行。过度肥胖和过度消瘦都对身体不利，以下是导致人肥胖的原因：

• 能量过剩：人体脂肪生成机制表明，当摄取能量大于消耗能量时，人会逐渐变胖。从进化角度看，身体储存更多能量有利于应对外界环境变化。
• 饮食结构：脂肪、糖类食品摄入过多，会使人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多，从而引发肥胖。饮食应根据能量消耗来供给，一般年龄相同时，男人比女人消耗热量多，青年比老年消耗能量多，体力劳动比脑力劳动耗能多，活动量越大耗能越多。
• 活动量减少：现代人饭后常看电视、玩手机，活动量大幅减少，消耗能量降低，导致身体逐渐发胖。

人体肥胖的坏处

• 影响工作机会：超重者可能因他人对肥胖者“打瞌睡、懒散、自我控制能力低”的刻板印象，在求职时遇到障碍，难以找到心仪工作。
• 危及心理健康：肥胖者易被人开玩笑、逛街时遭异样目光，尤其女性过度肥胖时易产生心理问题，甚至可能通过更多进食来发泄。
• 损害身体健康：肥胖会引发多种疾病，如糖尿病、心脏病、高血脂、高血压、脑中风、多囊卵巢综合症等，患癌症几率也比常人高，还会加速器官衰老，损害身体多个器官。

了解人体肥胖的原因和坏处，有助于肥胖者及时采取措施避免体重上升，对减肥也有积极意义。