备孕：能否喝啤酒及注意事项

备孕概述

备孕是夫妻怀孕前的准备时期，期间夫妻双方需格外注意自身行为，避免不利于备孕的举动，积极实施有利于备孕的措施。

备孕可以喝啤酒吗

啤酒属于酒类。孕妇饮酒过量，可能引发“胎儿酒精中毒综合症”，导致胎儿出生后中枢神经系统功能障碍、身体畸形。若夫妇酒后性交怀孕，所生婴儿的智力和体力明显低于正常儿童，即“星期天婴儿症”，这是因为丈夫的精子受酒精影响，降低了受精卵质量。一般建议怀孕前3个月开始戒烟、戒酒，以孕育健康聪明的宝宝。

备孕注意事项

• 不轻易减肥：临床表明，体重与女性孕力相关，过胖或过瘦都不利于怀孕。
• 不吃全素食：德国一项试验证实，全素饮食会影响女性排卵。
• 少穿紧身衣：英国研究发现，紧身衣裤会在子宫及输卵管周围产生较大压力，脱衣后子宫仍会保持一段时间压力，压力差可能使子宫内膜细胞离开子宫，引发子宫内膜异位症。此外，长时间穿高跟鞋易导致子宫位前倾，增加不孕几率。
• 保持外阴清洁卫生：若有妇科炎症需先治疗，以免影响受孕几率。日常清洁除用清水外，可选用含中草药的洗液，抑制有害菌繁殖，预防妇科病。
• 经期不做爱：规律性爱有助于受孕，但约80%的不孕女性血清中有ASAb抗体。经期生殖道粘膜受损，此时做爱易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，使精子凝集失去活力。
• 别懒于运动：长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。专家建议有孕育计划的女性每天保持30分钟左右运动，同时注意保护孕力，避免反复流产。
• 夫妻双方调理身体：周末可多运动，控制饮食，少吃油炸烧烤等垃圾食品，戒烟戒酒，保持良好愉悦的心情，学会放松。

综上所述，备孕女性应改善身体状况，避免饮酒，包括啤酒，同时需关注上述各项注意事项。