产后打喷嚏漏尿问题解析

产后漏尿现象描述

不少产后妈妈反馈，生完孩子后会遭遇尴尬的漏尿情况，通常在打喷嚏、咳嗽、激动大笑时出现，严重者甚至需使用卫生棉。

产后漏尿的定义与症状表现

产后不能约束小便、尿液不自主流出，称为产后尿失禁，即产后漏尿。一般在分娩后发生，常见于咳嗽、大笑、剧烈活动时，严重者稍一活动就可能出现尿失禁。

产后漏尿的原因

女性怀孕及生产后，体内压力改变，易导致骨盆底部肌肉松懈、神经损伤。当咳嗽、大笑、打喷嚏时，腹部压力增大，从而引发尿失禁。

产后漏尿的解决办法

• 提肛运动：臀部肌肉用力收缩肛门，坚持到10后，由口缓缓吐气放松，每天进行约100次。
• 收缩运动：小便时有意识屏住小便几秒，中断排尿后再继续，反复进行可提高肌肉周围张力。
• 中药调理：分娩后身体虚弱可致尿道括约肌松弛，可采用中药调理。
• 手术治疗：漏尿严重且其他方法无效时，可采用括约肌手术，该手术较小但效果明显。

结论：产后漏尿给女性生活带来不便，可通过提肛和收缩运动改善，严重情况需中药调理或手术治疗。