失眠对智力及其他方面的影响

休息对每个人至关重要，它能缓解疲劳，让大脑得到放松，使人第二天体力充沛。然而，几乎每个人都有过失眠的经历，很多人关心失眠是否会影响智力。以下为大家详细介绍失眠对智力的影响以及在其他方面的不良影响。

失眠会影响智力吗

失眠会影响智力。经常失眠的患者，其智力会受到一定影响。专家表示，睡眠良好时，大脑能得到充分休息和营养补给，发育良好，人会变得更聪明。相反，若经常失眠，人的记忆力会衰退，脑神经也会出现相对障碍。

失眠的危害有哪些

• 健忘：失眠最常见的危害是健忘，这是因为失眠影响了脑功能活动。而且，失眠患者注意力难以集中，更易健忘。
• 肥胖：一般认为睡眠好的人易发胖，但研究表明，每晚多睡一小时有助于减肥，长期睡眠不足会大大增加身体变胖的几率。
• 衰老：现代研究证实，人的皮肤健美与睡眠状态密切相关。失眠患者往往神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有皱褶。
• 疾病：临床资料显示，长期失眠最严重的危害是导致多种疾病患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

偶尔失眠属正常现象，可能与生活习惯有关。当发现自己经常失眠时，要及时寻找自身原因或咨询医生，及时解决失眠问题。

结论：失眠会对智力及身体多方面造成不良影响，需重视并及时解决失眠问题。