宝宝入睡困难与安抚方法

有些宝宝入睡困难，睡前会哭闹不止，各界专家一直在寻找安抚宝宝情绪的方法。由于宝宝在妈妈肚子里时安全感最强烈，医生由此联想到用音乐模仿羊水流动的声音来安抚宝宝情绪、助其入睡。

婴儿安抚音乐模仿羊水声的效果

研究表明，“妈妈的心跳声、血流声和羊水声”能起到安抚宝宝的作用。宝宝哭闹时，妈妈可模拟这些声音帮助宝宝安静。网上有模仿妈妈腹腔的专业音乐，妈妈可下载给宝宝听。不过，因宝宝习惯和体质不同，这种方式的效果因人而异。

其他安抚婴儿的方式

• 轻拍安抚：妈妈哄宝宝睡觉时，通常轻拍宝宝后背或屁股。研究发现，按1分钟60 - 70拍左右的节奏拍打，宝宝更易入睡。
• 白色噪声：轻微声音可安抚宝宝情绪，日常生活中的洗衣机、吸尘器等机器运行的白色噪声就有此作用。流水声接近妈妈羊水声，打开水龙头的“哗哗”声有助于宝宝入睡，但建议用音乐代替，避免浪费水资源。
• 综合安抚：在安静环境放舒缓音乐，如模仿羊水流动的声音，对安抚宝宝情绪有益。妈妈轻言细语哼舒缓旋律、轻拍宝宝屁屁也有效果。同时，妈妈要查看宝宝是否因饥饿、尿片湿等原因哭闹。

综上所述，多种方法可用于安抚入睡困难的宝宝，但需根据宝宝个体差异选择合适的方式。